Zespół mitochondrialny
Ciągle chce Ci się spać, jesteś zmęczony, nie masz energii, to może być zespół mitochondrialny.
Mitochondria to centra energetyczne komórki. Wytwarzają energię w postaci ATP przy użyciu koenzymu Q10, tlenu, glukozy, witaminy B2, B3 w cyklu Krebsa. Znajdują się w każdej komórce, przy czym zwiększoną ich ilość posiadają komórki nerwowe, mięśniowe, komórki mięśnia sercowego. Jeżeli są osłabione lub jest ich mniej odczuwamy obniżoną efektywność pracy układu nerwowego, mięśniowego, osłabioną wydolność mięśnia sercowego.
Na szczęście są to organelle mające zdolność podziału, a więc regeneracji.
Co sprzyja procesowi regeneracji?
- Na pewno przebywanie na świeżym powietrzu – zwiększa dostęp tlenu.
- Ruch – poprawia krążenie, a co za tym idzie dostarczanie tlenu, glukozy do wszystkich komórek.
- Podaż koenzymu Q10 – stosowana w znacznym osłabieniu i niedoborach tego związku w organizmie. Najlepszą formułą jest ubichinol.
- Warto pamiętać też o witaminie C (owoce, warzywa, suplementacja), która bierze udział w wielu procesach metabolicznych.
Jak widać połowa sukcesu to spacery na świeżym powietrzu i dieta 🙂